Mendapat diagnosis limfoma Hodgkin bisa sangat menantang. Strategi berikut dan sumber daya dapat membuat berurusan dengan kanker menjadi lebih mudah:
- Pelajari tentang limfoma Hodgkin. Belajar tentang kanker limfoma Hodgkin sehingga Anda dapat merasa nyaman membuat keputusan tentang pengobatan dan perawatan Anda. Selain berbicara dengan dokter Anda, cari informasi di perpustakaan lokal dan di Internet.
- Mempertahankan sistem dukungan yang kuat. Memiliki sistem dukungan dan sikap positif dapat membantu Anda mengatasi masalah apapun, rasa sakit dan kecemasan yang mungkin terjadi. Meskipun teman-teman dan keluarga dapat menjadi pendukung terbaik Anda, mereka kadang-kadang mungkin mengalami kesulitan berurusan dengan penyakit Anda. Jika demikian, perhatian dan pemahaman kelompok pendukung formal atau orang lain yang pernah terkena kanker dapat sangat membantu.
- Tetapkan tujuan yang wajar. Memiliki tujuan membantu Anda merasa dapat mengendalikan dan memberikan arah tujuan. Sebaiknya hindari menetapkan tujuan yang tidak mungkin dijangkau. Anda mungkin tidak dapat bekerja seminggu 40-jam, misalnya, tetapi Anda mungkin dapat bekerja paling tidak paruh waktu. Bahkan, banyak orang menemukan bahwa terus bekerja dapat membantu.
- Luangkan waktu untuk diri sendiri. Makan dengan baik, santai dan mendapatkan istirahat yang cukup dapat membantu anda dalam memerangi stres dan kelelahan akibat kanker. Juga, merencanakan ‘downtime’ ketika Anda mungkin perlu lebih banyak beristirahat atau membatasi apa yang Anda lakukan.
- Tetap aktif. Menerima diagnosis kanker tidak berarti Anda harus berhenti melakukan hal-hal yang Anda sukai atau biasa anda lakukan. Untuk sebagian besar, jika Anda merasa cukup baik untuk melakukan sesuatu, maju dan lakukan saja. Sangat penting untuk tetap aktif dan terlibat kegiatan sebanyak yang Anda bisa.
